豆乳で動脈硬化の予防をしょう

日本人の死亡要因の上位の心疾患、脳血管障害。
どちらも動脈硬化性疾患が占めており、動脈硬化は避けたいことの一番かもしれません。

 

動脈硬化の起きる要因は、高コレストロール血症、高血圧、糖尿病、喫煙、遺伝などいろりろありますが、
最大の原因は高コレステロール血症と言われていますね。

 

コレストロールは人が活動するのになくてはならないもので悪さをするばかりではありませんが、
多過ぎると動脈硬化を引き起こしてしまいます。

 

豆乳は血液中の善玉コレステロールを低下させ善玉コレステロールを増やすため血液をサラサラにする効果があると言われています。
同時に血管自体も丈夫にするので動脈硬化の予防に最適です。

 

また高くなった血糖値を下げたり、血圧を低下させる働きもあり動脈硬化だけでなく生活習慣病全般を予防してくれるそうです。
こんな健康的な飲み物は他にないかもしれませんね。